The ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका Diaries

The ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका Diaries

Blog Article

भारतछुपकर हमला करने में माहिर... भारतीय सेना का खतरनाक लड़ाकू डॉग श्रीलंका आर्मी के साथ करेगा सैन्य अभ्यास

दर्द होने पर आप भी तुरंत खाते हैं पेन किलर तो, जान लें इसे ज्यादा खाने के नुकसान

सोने से पहले कच्चे दूध में ये चीज मिलाकर लगाएं, सुबह शीशे में ग्लोइंग स्किन देख हो जाएंगे खुश, जानें तरीका

ब्रेस्ट कम करने के घरेलू उपाय और नुस्खे

ऐंठन होना गर्भावस्था का एक शुरुआती लक्षण है और यह गर्भाशय में रक्त का बहाव बढ़ने के कारण हो सकता है. हालांकि, लोगों को इसे पीएमएस या नियमित पीरियड के कारण होने की गलतफहमी हो सकती है.

कोलकाता रेप-मर्डर केस: 'हमने नहीं दी परिवार को आत्महत्या की जानकारी', पुलिस ने खारिज किया ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका अंतिम संस्कार करने का दावा उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड

इस एक्सरसाइज को आप कुर्सी या बेंच पर बैठकर कर सकते हैं। सबसे पहले एक कुर्सी या बेंच पर बैठें। अपने हाथों को आगे की तरफ रखें और पैरों को फैलाएं। हाथों को उस जगह पर रखें, जहां से बैंच को उठा पाने में आपको आसानी हो। अब धीरे-धीरे खुद को बैंड करते हुए खुद को तीन से चार बार नीचे लेकर आएं। इस दौरान अपने कोर को कसकर रखें । इस दौरान आप अपने कंधों और छाती में खिंचाव महसूस करेंगे। इस व्यायाम को करते वक्त अपने स्तनों को सिकुड़ने नहीं देना चाहिए।

धूप-बारिश में बर्बाद हो रही निःशुल्क मिलने वाली दवाइयां

पेट दर्द के घरेलू उपाय

रिलेशनशिप मेरिज & सेक्स रिलेशनशिप टिप्स सेक्स एजुकेशन सेक्स बीमारी

कोलकाता रेप-मर्डर केस: 'हमने नहीं दी परिवार को आत्महत्या की जानकारी', पुलिस ने खारिज किया अंतिम संस्कार करने का दावा उत्तर प्रदेश और उत्तराखंड

महिला स्वास्थ्य गर्भावस्था बच्चों की देखभाल महिला स्वास्थ्य की जानकारी मातृत्व

एक्सरसाइज और योग ब्रेस्ट का आकार कम करने का नेचुरल और सबसे अच्छा तरीका है। आप घर पर भी हर रोज कुछ समय एक्सरसाइज कर सकते है इसके लिए जिम जा कर वेट उठाना जरूरी नहीं है।

एक अच्छी नींद के बाद हमारे गट बैक्टीरिया और शरीर की ताकत कई गुना बढ़ जाती है। यही कारण है कि डॉक्टर बीमार व्यक्ति को भरपूर नींद और आराम की सलाह देते हैं।

Report this page